esto...hola?

Hola mundo!

tengo la sensación de que hace un siglo que no paso por aquí. No es cierto, porque pasar sí que paso, aunque sea en la sombra del visitante que lee y no comenta, pero hace demasiado que no escribo.
Creo que no queda casi nadie de mi época como blogera, pero la verdad es que escribir siempre a sido algo que he hecho más por mi misma que por ser leía, aunque al final, lo que te hace volver es la comunidad que se crea, por los comentarios, las visitas... Ese conocer a alguien por lo que lees,ese que te conozcan porque has desnudado tu alma en un blog.

A día de hoy siento que necesito recuperar esa buena costumbre. Escribir para conocerme a mi misma; contar mis días, mis miedos, mi esfuerzo o la falta de esfuerzo, lo que como y cómo lo como...
Necesito volcar en algún sitio mi relación con la comida, a ver sí así logro sanarla un poquito.

Como este blog me ayudado mucho en el pasado, me quiero poner al día con él.A ver sí así nos reconciliamos


¿queda alguien al otro lado?

Miércoles de peso

Hola!!

Hasta esta mañana estaba súper desanimada con el tema del peso. Todo el esfuerzo que hicé durante 9 días de dieta estricta, los sentía perdidos... He recuperado el peso perdido,porque era una de esas "dietas milagro" y no valen absolutamente para nada.

Pero...
¡¡de todo se aprende!!
Estoy en 88,3 y es mi primer día de regla. Hace justo un mes, con la regla estaba en 90 kilazos.
En un mes, he perdido dos kilos y lo más importante; estoy establecida en un peso de 88. Sobre peso moderado.

Ya he perdido 60 kilos desde que me operé y estoy contenta con mi peso. Sí.. Quiero perder un poco más, pero el camino es seguir tomando conciencia de lo que le doy a mi cuerpo y hacer más.
Más ejercicio!
Estar más activa y tener paciencia.

Así que vengo súper positiva con mis escasos cambios!

Toca seguir luchando!!!

Os dejo una imagen de todas mis comidas del lunes!
Me encanta esto de poder resumir en una sóla imagen todo lo ingerido durante el día, ayuda mucho!!

Reto cumplido!!

Buenos días !!!

Hoy me he llevado una enorme alegría!

Estoy más cerca que nunca de mis dos últimos objetivos!! 

83.1 marcaba esta mañana la bascula! Es la primera vez que estoy "tan delgada" en AÑOS!

Ahora toca mantener la bajada y seguir despecito y con buena letra.

El siguiente reto a cumplir es NO comer entre horas, el picoteo es lo que me estaba impidiendo bajar de peso, así que ¡basta! Mis 5 comidas, con tres horas entre cada una de ellas para hacer bien las digestiones y aguaaaa! Agua ante la tentación. Que es una de mis asignaturas pendientes.

Esta bajada me tiene muy ánimada, así que em voy a dar una buena caminata con una sonrisa enorme en la cara! Un saludo!!!

Noveno y último día

Hola lectores!!

Hoy termina mi dieta súper extricta y poco sana, pero ha merecido la pena...

Necesitaba hacer este ejercico psicologico. Llevo 9 días sin salirme ni un poquito de lo establecido, con una dieta bastante estricta y he perdido peso. Eso sí...Hoy estoy ya más que cansada!!

Estoy deseando que termine el día y empezar la alimentación saludable desde temprano!
Ya tengo el desayuno decidido y he creado un instagram para unirme al movimiento #vivesano de esta cómoda red social

Besos!!!

Fuerza de voluntad!!

Hola !!

En estos días estoy entendiendo más que nuca porque se llama "fuerza de voluntad" y es que mientras más se ejercita, más fuerte es!
Ayer nos enfrentamos a un bol de palomitas que olían tremendamente bien y...¡¡ reto superado!! Ni acercar la mano! Toca esforzarse unos días más, y merece la pena!
Yo me siento más fuerte moralmente hablando, estoy muy concienciada.

Estoy aprovechando estos 10 días de reto dietético para aplicarme un tratamiento reductor que tengo...

Tratamiento reductor intensivo noche10.

Somatoline Cosmetic.

La verdad es que,de momento no lo noto demasiado,pero el vaquero sí que esta un pelín más holgado.

Empezé el martes; me duché con el exfoliante y me apliqué el megunge... (Es una crema muy pastosa y verde). La he estado aplicando todas las noches desde entonces y hoy volveré a exfoliar antes de aplicarla.  Se cumplen los diez días el próximo jueves,así que ya os contaré resultados! De momento contenta, porque también es una manera de forzarme a mi misma a encontrar un par de minutos para mí, para cuidarme  :)

Un saludo!!!

Día7; Día de peso!

Buenas!!

88,8 y sin bizcocho. La regla se ha ido y con ella, una importante cantidad de líquidos.
Ayer empezamos mi chico y yo unos días de "desintoxicación" con una dieta un poco restricctiva, pero temporal. Nos hemos propuesto hacer esta dieta a modo de empujón, porque los dos estamos muy estancados y desmotivados. Son nueve días y yo he decidido rematar con un decimo día a batidos.

Para mi es más un ejercicio psicologico de fuerza de voluntad que otra cosa, necesito recordar algunas sensaciones de cuando estaba recién operada, necesito volver a escuchar a mi cuerpo y no callarlo siempre con una chocolatina o una chuchería...
Necesito recordar mis 60kilos, los perdidos, los que erán de más, los que vinierón poco a poco...

Echar la vista atrás y darme cuenta de lo limitada que me tenían los kilos... Porque llevo un año muy confiada, comiendo bastante regular... Y como no me cuide desde ya, esos kilos volverán antes de que me de cuenta.

También esta la cuestión de llegar a mi meta de 74. Quiero hacerlo antes de septiembre y llegar a mi tercer "cumpleaños" en "normopeso"... No pasé por quirofano para quedarme a 11 kilos del soñado IMC de 25.
NO??

Miércoles; Día de peso.

Buenos días navegantes!!

Hoy toca revisión semanal del peso... 89,7 kg. Inchadita con la regla y un poco descontrolada en las últimas semanas, se refleja en la báscula...
¡Y no estoy nada contenta!
Así que hoy es, de nuevo, mi "DÍA 0"
Quiero quedarme en 74 kilos, así que voy a tomar conciencia de mis comidas, reportando qué como y cuánto me muevo diariamente. No he elegido la mejor semana para empezar, porque el jueves me voy de escapada con mi chico. Nos vamos a Santander un par de días, así que habrá días un poco "desastrosos" pero... ¿CUÁNDO es buen momento para empezar?

Todos o ninguno... Siempre se presentan cosas, lo importante es la reacción que se tenga a ellas.
Bien, saber decir NO o bien COMPENSAR después.

En fin, que en la teoría esta todo muy bien, pero para los resultados de la báscula lo que cuenta es lo que se hace o no se hace, así que no os aburro más.

Un besote

16 kilos por perder....

Eso es lo que me queda para llegar a mi objetivo, para estar en el peso que deseo...

Ahora mismo tengo sobrepeso, con un IMC de 30.Necesito bajar a in IMC de 25 para estar en "normo-peso"...
La verdad es que bajando 13 kilos sería suficiente, pero me quiero quedar en 74.
Estoy en el primer día de regla y en estos días siempre subo un poco de peso,llevo algo más de un año rondando entre los 90 y los 87... Estoy estancada.

NO me voy a poner fechas, pero sí un horario y una planificación de comidas, con eso y un poquito de fuerza de voluntad, para decir no a todas las tentaciones que se presentan a diario, creo que es más que suficiente. Además voy a descansar de las hormonas anticoncentivas un tiempo.

Mi día de peso OFICIAL será los miércoles, así que dentro de dos días vengo a contaros desde dónde comienzo.
Un abrazo!

Falta de convicción

Hola!!

Llevo tres días convenciéndome a mi misma de que hoy era el día 0
Que ya toca retomar el diario de comidas, la conciencia de lo que como y la constancia en el ejercicio
Ponerme metas, concienciarme de mis objetivos y plasmarlos en el blog...

PERO....

¡Estoy caprichosa! Mi visita mensual se acerca, y eso le da fuerzas a mi mente perversa que piensa en GALLETAS de chocolate y palmeras rellenas de kinder... CAPRICHOS
 Siempre utilizo alguna excusa para permitirme un poquito de esto o de aquello, creo que por eso he vuelto al blog, buscando la conciencia que he perdido....

Algún consejo??

Un saludo!

Día perfecto!

Hoy me he portado,muy,muy bien!!

No he picoteado,no he comido cosas de más, no he caido en las tentaciones del cerebro y ¡¡ estoy muy contenta !!

Mañana me toca merendola de cumpleaños,así que terminaré la semana nada más que regular...

Eso sí, tengo ganas de hacerlo bien. Hoy me he dado cuenta de que no lo he estado enfocando nada bien, no estaba siendo honesta conmigo misma.

Tengo "deberes" pendientes con vosotros.... Pero por hoy no os cuento mucho más!!

Un saludo!!