Miércoles de peso

Hola!!

Hasta esta mañana estaba súper desanimada con el tema del peso. Todo el esfuerzo que hicé durante 9 días de dieta estricta, los sentía perdidos... He recuperado el peso perdido,porque era una de esas "dietas milagro" y no valen absolutamente para nada.

Pero...
¡¡de todo se aprende!!
Estoy en 88,3 y es mi primer día de regla. Hace justo un mes, con la regla estaba en 90 kilazos.
En un mes, he perdido dos kilos y lo más importante; estoy establecida en un peso de 88. Sobre peso moderado.

Ya he perdido 60 kilos desde que me operé y estoy contenta con mi peso. Sí.. Quiero perder un poco más, pero el camino es seguir tomando conciencia de lo que le doy a mi cuerpo y hacer más.
Más ejercicio!
Estar más activa y tener paciencia.

Así que vengo súper positiva con mis escasos cambios!

Toca seguir luchando!!!

Os dejo una imagen de todas mis comidas del lunes!
Me encanta esto de poder resumir en una sóla imagen todo lo ingerido durante el día, ayuda mucho!!

Reto cumplido!!

Buenos días !!!

Hoy me he llevado una enorme alegría!

Estoy más cerca que nunca de mis dos últimos objetivos!! 

83.1 marcaba esta mañana la bascula! Es la primera vez que estoy "tan delgada" en AÑOS!

Ahora toca mantener la bajada y seguir despecito y con buena letra.

El siguiente reto a cumplir es NO comer entre horas, el picoteo es lo que me estaba impidiendo bajar de peso, así que ¡basta! Mis 5 comidas, con tres horas entre cada una de ellas para hacer bien las digestiones y aguaaaa! Agua ante la tentación. Que es una de mis asignaturas pendientes.

Esta bajada me tiene muy ánimada, así que em voy a dar una buena caminata con una sonrisa enorme en la cara! Un saludo!!!

Noveno y último día

Hola lectores!!

Hoy termina mi dieta súper extricta y poco sana, pero ha merecido la pena...

Necesitaba hacer este ejercico psicologico. Llevo 9 días sin salirme ni un poquito de lo establecido, con una dieta bastante estricta y he perdido peso. Eso sí...Hoy estoy ya más que cansada!!

Estoy deseando que termine el día y empezar la alimentación saludable desde temprano!
Ya tengo el desayuno decidido y he creado un instagram para unirme al movimiento #vivesano de esta cómoda red social

Besos!!!

Fuerza de voluntad!!

Hola !!

En estos días estoy entendiendo más que nuca porque se llama "fuerza de voluntad" y es que mientras más se ejercita, más fuerte es!
Ayer nos enfrentamos a un bol de palomitas que olían tremendamente bien y...¡¡ reto superado!! Ni acercar la mano! Toca esforzarse unos días más, y merece la pena!
Yo me siento más fuerte moralmente hablando, estoy muy concienciada.

Estoy aprovechando estos 10 días de reto dietético para aplicarme un tratamiento reductor que tengo...

Tratamiento reductor intensivo noche10.

Somatoline Cosmetic.

La verdad es que,de momento no lo noto demasiado,pero el vaquero sí que esta un pelín más holgado.

Empezé el martes; me duché con el exfoliante y me apliqué el megunge... (Es una crema muy pastosa y verde). La he estado aplicando todas las noches desde entonces y hoy volveré a exfoliar antes de aplicarla.  Se cumplen los diez días el próximo jueves,así que ya os contaré resultados! De momento contenta, porque también es una manera de forzarme a mi misma a encontrar un par de minutos para mí, para cuidarme  :)

Un saludo!!!

Día7; Día de peso!

Buenas!!

88,8 y sin bizcocho. La regla se ha ido y con ella, una importante cantidad de líquidos.
Ayer empezamos mi chico y yo unos días de "desintoxicación" con una dieta un poco restricctiva, pero temporal. Nos hemos propuesto hacer esta dieta a modo de empujón, porque los dos estamos muy estancados y desmotivados. Son nueve días y yo he decidido rematar con un decimo día a batidos.

Para mi es más un ejercicio psicologico de fuerza de voluntad que otra cosa, necesito recordar algunas sensaciones de cuando estaba recién operada, necesito volver a escuchar a mi cuerpo y no callarlo siempre con una chocolatina o una chuchería...
Necesito recordar mis 60kilos, los perdidos, los que erán de más, los que vinierón poco a poco...

Echar la vista atrás y darme cuenta de lo limitada que me tenían los kilos... Porque llevo un año muy confiada, comiendo bastante regular... Y como no me cuide desde ya, esos kilos volverán antes de que me de cuenta.

También esta la cuestión de llegar a mi meta de 74. Quiero hacerlo antes de septiembre y llegar a mi tercer "cumpleaños" en "normopeso"... No pasé por quirofano para quedarme a 11 kilos del soñado IMC de 25.
NO??

Miércoles; Día de peso.

Buenos días navegantes!!

Hoy toca revisión semanal del peso... 89,7 kg. Inchadita con la regla y un poco descontrolada en las últimas semanas, se refleja en la báscula...
¡Y no estoy nada contenta!
Así que hoy es, de nuevo, mi "DÍA 0"
Quiero quedarme en 74 kilos, así que voy a tomar conciencia de mis comidas, reportando qué como y cuánto me muevo diariamente. No he elegido la mejor semana para empezar, porque el jueves me voy de escapada con mi chico. Nos vamos a Santander un par de días, así que habrá días un poco "desastrosos" pero... ¿CUÁNDO es buen momento para empezar?

Todos o ninguno... Siempre se presentan cosas, lo importante es la reacción que se tenga a ellas.
Bien, saber decir NO o bien COMPENSAR después.

En fin, que en la teoría esta todo muy bien, pero para los resultados de la báscula lo que cuenta es lo que se hace o no se hace, así que no os aburro más.

Un besote

16 kilos por perder....

Eso es lo que me queda para llegar a mi objetivo, para estar en el peso que deseo...

Ahora mismo tengo sobrepeso, con un IMC de 30.Necesito bajar a in IMC de 25 para estar en "normo-peso"...
La verdad es que bajando 13 kilos sería suficiente, pero me quiero quedar en 74.
Estoy en el primer día de regla y en estos días siempre subo un poco de peso,llevo algo más de un año rondando entre los 90 y los 87... Estoy estancada.

NO me voy a poner fechas, pero sí un horario y una planificación de comidas, con eso y un poquito de fuerza de voluntad, para decir no a todas las tentaciones que se presentan a diario, creo que es más que suficiente. Además voy a descansar de las hormonas anticoncentivas un tiempo.

Mi día de peso OFICIAL será los miércoles, así que dentro de dos días vengo a contaros desde dónde comienzo.
Un abrazo!

Falta de convicción

Hola!!

Llevo tres días convenciéndome a mi misma de que hoy era el día 0
Que ya toca retomar el diario de comidas, la conciencia de lo que como y la constancia en el ejercicio
Ponerme metas, concienciarme de mis objetivos y plasmarlos en el blog...

PERO....

¡Estoy caprichosa! Mi visita mensual se acerca, y eso le da fuerzas a mi mente perversa que piensa en GALLETAS de chocolate y palmeras rellenas de kinder... CAPRICHOS
 Siempre utilizo alguna excusa para permitirme un poquito de esto o de aquello, creo que por eso he vuelto al blog, buscando la conciencia que he perdido....

Algún consejo??

Un saludo!

Día perfecto!

Hoy me he portado,muy,muy bien!!

No he picoteado,no he comido cosas de más, no he caido en las tentaciones del cerebro y ¡¡ estoy muy contenta !!

Mañana me toca merendola de cumpleaños,así que terminaré la semana nada más que regular...

Eso sí, tengo ganas de hacerlo bien. Hoy me he dado cuenta de que no lo he estado enfocando nada bien, no estaba siendo honesta conmigo misma.

Tengo "deberes" pendientes con vosotros.... Pero por hoy no os cuento mucho más!!

Un saludo!!

13 de Abril

31meses de operada.

Y en esta fecha vengo con ganas de volver a marcarme objetivos, ser consciente de lo que como y contar muchas cositas en el blog.

Primero de todo contaros que sigo en 88 kilos. Llegué a ese peso hace más de un año y me muevo poco.
Lo máximo a lo que he bajado a sido a 86, estando viviendo en California. Ironico desde luego.
Mi peso maximo, 150kilos, queda ya lejos...

Los días de regla me pongo alrededor de 90 y cuando he cogido la gripe llegué a los 86... Cuando se me suelta la tripa pues un poco lo mismo, pero esos kilos que se van rápido,antes vuelven...

Hace cosa de un mes fuí al Endocrino y me dijó que voy genial;
- la analítica bastante bien
- peso; he perdido más del 75% del peso que tenía que perder,con lo que se considera un éxito
Y aún a pesar de todas las buenas noticias me viné del hospital con mal sabor de boca, porque ví que la gente, tanto operada como esperando para operarse, estaba allí con muchísimas dudas y ganas de saber cómo nos había ido a los ya operados.
Eso me ha dado ganas de retomar el blog.

Además sigo en mi lucha... Aún quiero perder más peso y ya cuesta más que al principio. Mi objetivo sería quedarme en 74 kilos.

Espero vuestra ayuda y compañia en el proceso!!
Besos

Abril, oportunidades mil!

Hola lectores, lectoras y navegantes casuales de la blogosfera!!

Primero de mes y de vuelta por aquí!

Para abril me he propuesto algunas cositas y entre ellas está retomar mi blog, este rinconcito de la red en el que tanto he aprendido y disfrutado compartiendo mi historia y la de mis lectores.

Desgraciadamente ya no siguen en activo la mayoría de los blogs que leía, algunos sí; pero en otras casas y hablando de otros temas, será un placer volver a encontrarlos.

Afortunadamente algunos aún se asoman a sus casitas de vez en cuando (como he estado haciendo yo) y nos cuentan su situación.

Yo vengo con muchas ganas de contaros cosas y estoy segura de que volveré a encontrar una comunidad bloguera estupenda, que se alegré con mis éxitos y me de fuerzas cuando me falten.

A la vez que me propongo retomar el blog, me he propuesto retomar el gimnasio. Os cuento:

Este mes lo voy a pasar viviendo en casa de mi novio, cosas de esas raras que se presentan en la vida, y me he apuntado a su gimnasio por varias razones pero principalmente porque NECESITO ponerme en forma.

Como ya sabéis todos los que estáis en este proceso de perdida de peso, el músculo SIEMPRE pesa más que la grasa... Y en este último año yo he perdido mucho músculo, por lo que aunque no haya ganado números en la báscula sí me siento “más gorda”

Con respecto a la alimentación... NO puedo decir que voy a retomar comer sano, porque ya lo hago. Pero sí que voy a intentar no pegarme caprichos, algo que sí que he estado haciendo y que se que no me conviene.

Total, que tengo la oportunidad de hacer las cosas muy,muy bien este mes ¡estoy decidida a ello! Y decidida a contarlo:

Quiero retomar el blog, para cuando las fuerzas flaqueen. ¿Algún consejo? ¿Comentarios de bienvenida?

Os leo!

Un abrazo!

Lo prometido es deuda!

Hola lectores, lectoras y navegantes casuales!!

Aunque tenga el blos bastante abandonado, soy una mujer de palabra y en mi última entrada os prometia foto de un vestido que me había comprado en una tienda "normal"... Así que me apunto al "más vale tarde que nunca" y hoy os la traigo!

Un dos por uno!
En esta entrada os presento también a mi futuro mario, jejejeje

¡¡¡ Un saludo afectuoso a todos !!!