Hola!!
Navegando por la blogosfera me he encontrado con esta entrada:
http://siadelgazoluegoexisto.blogspot.com.es/2015/05/que-me-pasa.html
¡Me he sentido tan identificada!
21 comentarios! Me los he leído todos y el de Estefanía me ha abierto los ojos!
Llevo una semana dándole vueltas a la posibilidad de hacer una dieta estricta... !0 días de cura, comidas de sustitución.... ¡una tortura! Pero leyendo su sentido común he recuperado el mío!
Esta semana me propongo más agua y más caminar. Voy a empezar así. Paso a paso y poco a poco... Porque la perdida que necesito hacer se tiene que mantener en el tiempo ¡ y para ello es fundamental hacerlo de forma saludable!
GRACIAS!!!
jueves, 28 de mayo de 2015
sábado, 16 de mayo de 2015
Sábado!
Buenos días!
Sábado, 8:55 de la mañana y aquí estoy. En un pc que no es el mío, en una ventana de incógnito, leyendo los pocos blog que siguen en activo (de mi lista de seguidos)
No tengo mucho que contar, me veo leyendo esas entradas buscando la fórmula para tener el cuerpo que deseo. Pero lo quiero para mañana ¡no quiero esperar! Ni privarme de nada...
¿Qué mierda me pasa?
Últimamente han vuelto a mi mente pensamientos muy auto-destructivos que no me hacen ningún bien; Pensar en el pasado.
"Sí pudiese volver a bachillerato, no repetiría"... "Sí volviese a empezar el instituto, no me gustaría con ese grupo de niñas"... "Sí volviese a empezar 5ºcurso..."
¿Os ha pasado alguna vez?
Yo se perfectamente que TODO lo que he pasado en la vida, me hacen ser quién soy a día de hoy ¡Y me gusta quién soy! Me gustaría tener otras amistades, otros recuerdos,otra adolescencia... ¡¡¡pero no puedo cambiarlo!!!
Total , que han pasado dos semanas en las que he avanzado poquito o nada con respecto a los cambios que necesita mi vida, he bajado un poco de peso, de 92 que pesaba hace dos semanas a 88,5 que me dio ayer la báscula.
Para mi todo esta muy conectado, todo me afecta, soy muy sensible.¿Algún consejo?
De momento, ahora voy a leeros. Después me toca preparar un documento y ya a disfrutar del sábado. Suegros, cumpleaños, piscina...
¡Espero contaros mejores cositas en breve!
Un abrazo
miércoles, 6 de mayo de 2015
Me propongo....
Tengo un horario!
En él, he puesto una diaria para escribir en el blog. ¿Seré capaz de cumplirlo?
En él, he puesto una diaria para escribir en el blog. ¿Seré capaz de cumplirlo?
Esta noche he tenido una pesadilla horrorosa... Pesaba 120 kilos... >-<
Estoy en 90, más cerca de los 77 en los que me tengo que quedar que de esos 120...
El 5 de septiembre tengo una boda, ¿seré capaz de perder unos cuantos kilos para entonces?
Ya tengo el vestido, pero... ¡me veo los brazos muy feos!
La semana que viene empiezo un plan de 10 semanas para empezar a correr,a ver qué tal me funciona!
martes, 24 de marzo de 2015
¿Nos ponemos al día?
Creo que el primer paso para reconciliarme con el blog es ponerme al día, así que os cuento mi situación actual.
El día 13 de mes que viene hará 3 años y 7 meses que me operarón.
Entonces pesaba 148 kilos y a día de hoy peso 90. Llegué a quedarme en un peso estable de 87 kilos aproximadamente y desde hace 5 meses a esta parte he engordado esos 3 kilos.
Un trabajo sedentario, las navidades de por medio y darme todos los días algún capricho son las razones de esos 3 kilos, que no quiero, no soy capaz de quitarme y me traen de vuelta al blog.
Porque sí no fuese porque estoy operada, estoy segura de que esos 3 kilos serían 30kilos ganados.
Sí soy honesta conmigo misma, la verdad es que llevo un año haciendo las cosas muy mal.
No hago nada de deporte desde abril del año pasado y no me niego ni un sólo capricho. Chuches, chocolatinas, helados, etc... Todo en pequeñas cantidades, pero raro es el día que no aperece algo
¡Y no puede ser!
Desde hace un par de meses todo ha empeorado. Quiero perder esos kilos y no lo estoy haciendo.
La razón?
Esta esbozada,pero no definida... por eso estoy de vuelta.
La verdad es que en cuanto "me reprimo" 3 días seguidos la báscula empieza a bajar, así que me estoy poniendo la excusa de que puedo hacerlo cuando quiera, confiada en que será fácil y engañandome con que no puedo quitarme esos caprichos.
¿Lo peor de esos caprichos? Me escondo para darmelos. El otro día estaba limpiando y me comí dos galletas de chocolate "a cara perro" ¡Casi me da un infarto porque me parecío ver a alguién observandome!
Y no había nadie, todo fué producto de mi mente.
Además, últimamente sólo pienso en comer. Termino de desayunar y me pregunto qué comeremos, termino de comer y ya estoy pensando en la cena... Y entre medias, siempre ando buscando escusas para cometer algún pecado. Aparcar cerca de la panadería y así compro una napolitana para la merienda, salir 5 minutos antes y comprar unas galletas en el supermercado...
Mil mentiras para darme la satisfacción de comer algo que me guste.
Y no puedo seguir así! Escribir me ayuda a frenar esos pensamientos, así que me teneís de vuelta, en este y en otros blog que he ido creando.
Toca darles forma.
Hoy me voy a pasear mientras mi chico está en el gimnasio,eso es lo que me propongo esta semana. Caminar a buen ritmo durante más de una hora, no quiero comenzar pidiendome algo imposible.
¡Deseadme suerte!
El día 13 de mes que viene hará 3 años y 7 meses que me operarón.
Entonces pesaba 148 kilos y a día de hoy peso 90. Llegué a quedarme en un peso estable de 87 kilos aproximadamente y desde hace 5 meses a esta parte he engordado esos 3 kilos.
Un trabajo sedentario, las navidades de por medio y darme todos los días algún capricho son las razones de esos 3 kilos, que no quiero, no soy capaz de quitarme y me traen de vuelta al blog.
Porque sí no fuese porque estoy operada, estoy segura de que esos 3 kilos serían 30kilos ganados.
Sí soy honesta conmigo misma, la verdad es que llevo un año haciendo las cosas muy mal.
No hago nada de deporte desde abril del año pasado y no me niego ni un sólo capricho. Chuches, chocolatinas, helados, etc... Todo en pequeñas cantidades, pero raro es el día que no aperece algo
¡Y no puede ser!
Desde hace un par de meses todo ha empeorado. Quiero perder esos kilos y no lo estoy haciendo.
La razón?
Esta esbozada,pero no definida... por eso estoy de vuelta.
La verdad es que en cuanto "me reprimo" 3 días seguidos la báscula empieza a bajar, así que me estoy poniendo la excusa de que puedo hacerlo cuando quiera, confiada en que será fácil y engañandome con que no puedo quitarme esos caprichos.
¿Lo peor de esos caprichos? Me escondo para darmelos. El otro día estaba limpiando y me comí dos galletas de chocolate "a cara perro" ¡Casi me da un infarto porque me parecío ver a alguién observandome!
Y no había nadie, todo fué producto de mi mente.
Además, últimamente sólo pienso en comer. Termino de desayunar y me pregunto qué comeremos, termino de comer y ya estoy pensando en la cena... Y entre medias, siempre ando buscando escusas para cometer algún pecado. Aparcar cerca de la panadería y así compro una napolitana para la merienda, salir 5 minutos antes y comprar unas galletas en el supermercado...
Mil mentiras para darme la satisfacción de comer algo que me guste.
Y no puedo seguir así! Escribir me ayuda a frenar esos pensamientos, así que me teneís de vuelta, en este y en otros blog que he ido creando.
Toca darles forma.
Hoy me voy a pasear mientras mi chico está en el gimnasio,eso es lo que me propongo esta semana. Caminar a buen ritmo durante más de una hora, no quiero comenzar pidiendome algo imposible.
¡Deseadme suerte!
viernes, 20 de marzo de 2015
esto...hola?
Hola mundo!
tengo la sensación de que hace un siglo que no paso por aquí. No es cierto, porque pasar sí que paso, aunque sea en la sombra del visitante que lee y no comenta, pero hace demasiado que no escribo.
Creo que no queda casi nadie de mi época como blogera, pero la verdad es que escribir siempre a sido algo que he hecho más por mi misma que por ser leía, aunque al final, lo que te hace volver es la comunidad que se crea, por los comentarios, las visitas... Ese conocer a alguien por lo que lees,ese que te conozcan porque has desnudado tu alma en un blog.
A día de hoy siento que necesito recuperar esa buena costumbre. Escribir para conocerme a mi misma; contar mis días, mis miedos, mi esfuerzo o la falta de esfuerzo, lo que como y cómo lo como...
Necesito volcar en algún sitio mi relación con la comida, a ver sí así logro sanarla un poquito.
Como este blog me ayudado mucho en el pasado, me quiero poner al día con él.A ver sí así nos reconciliamos
¿queda alguien al otro lado?
tengo la sensación de que hace un siglo que no paso por aquí. No es cierto, porque pasar sí que paso, aunque sea en la sombra del visitante que lee y no comenta, pero hace demasiado que no escribo.
Creo que no queda casi nadie de mi época como blogera, pero la verdad es que escribir siempre a sido algo que he hecho más por mi misma que por ser leía, aunque al final, lo que te hace volver es la comunidad que se crea, por los comentarios, las visitas... Ese conocer a alguien por lo que lees,ese que te conozcan porque has desnudado tu alma en un blog.
A día de hoy siento que necesito recuperar esa buena costumbre. Escribir para conocerme a mi misma; contar mis días, mis miedos, mi esfuerzo o la falta de esfuerzo, lo que como y cómo lo como...
Necesito volcar en algún sitio mi relación con la comida, a ver sí así logro sanarla un poquito.
Como este blog me ayudado mucho en el pasado, me quiero poner al día con él.A ver sí así nos reconciliamos
¿queda alguien al otro lado?
miércoles, 25 de junio de 2014
Miércoles de peso
Hola!!
Hasta esta mañana estaba súper desanimada con el tema del peso. Todo el esfuerzo que hicé durante 9 días de dieta estricta, los sentía perdidos... He recuperado el peso perdido,porque era una de esas "dietas milagro" y no valen absolutamente para nada.
Pero...
¡¡de todo se aprende!!
Estoy en 88,3 y es mi primer día de regla. Hace justo un mes, con la regla estaba en 90 kilazos.
En un mes, he perdido dos kilos y lo más importante; estoy establecida en un peso de 88. Sobre peso moderado.
Ya he perdido 60 kilos desde que me operé y estoy contenta con mi peso. Sí.. Quiero perder un poco más, pero el camino es seguir tomando conciencia de lo que le doy a mi cuerpo y hacer más.
Más ejercicio!
Estar más activa y tener paciencia.
Así que vengo súper positiva con mis escasos cambios!
Toca seguir luchando!!!
Os dejo una imagen de todas mis comidas del lunes!
Me encanta esto de poder resumir en una sóla imagen todo lo ingerido durante el día, ayuda mucho!!
Hasta esta mañana estaba súper desanimada con el tema del peso. Todo el esfuerzo que hicé durante 9 días de dieta estricta, los sentía perdidos... He recuperado el peso perdido,porque era una de esas "dietas milagro" y no valen absolutamente para nada.
Pero...
¡¡de todo se aprende!!
Estoy en 88,3 y es mi primer día de regla. Hace justo un mes, con la regla estaba en 90 kilazos.
En un mes, he perdido dos kilos y lo más importante; estoy establecida en un peso de 88. Sobre peso moderado.
Ya he perdido 60 kilos desde que me operé y estoy contenta con mi peso. Sí.. Quiero perder un poco más, pero el camino es seguir tomando conciencia de lo que le doy a mi cuerpo y hacer más.
Más ejercicio!
Estar más activa y tener paciencia.
Así que vengo súper positiva con mis escasos cambios!
Toca seguir luchando!!!
Os dejo una imagen de todas mis comidas del lunes!
Me encanta esto de poder resumir en una sóla imagen todo lo ingerido durante el día, ayuda mucho!!
jueves, 12 de junio de 2014
Reto cumplido!!
Buenos días !!!
Hoy me he llevado una enorme alegría!
Estoy más cerca que nunca de mis dos últimos objetivos!!
83.1 marcaba esta mañana la bascula! Es la primera vez que estoy "tan delgada" en AÑOS!
Ahora toca mantener la bajada y seguir despecito y con buena letra.
El siguiente reto a cumplir es NO comer entre horas, el picoteo es lo que me estaba impidiendo bajar de peso, así que ¡basta! Mis 5 comidas, con tres horas entre cada una de ellas para hacer bien las digestiones y aguaaaa! Agua ante la tentación. Que es una de mis asignaturas pendientes.
Esta bajada me tiene muy ánimada, así que em voy a dar una buena caminata con una sonrisa enorme en la cara! Un saludo!!!
miércoles, 11 de junio de 2014
Noveno y último día
Hola lectores!!
Hoy termina mi dieta súper extricta y poco sana, pero ha merecido la pena...
Necesitaba hacer este ejercico psicologico. Llevo 9 días sin salirme ni un poquito de lo establecido, con una dieta bastante estricta y he perdido peso. Eso sí...Hoy estoy ya más que cansada!!
Estoy deseando que termine el día y empezar la alimentación saludable desde temprano!
Ya tengo el desayuno decidido y he creado un instagram para unirme al movimiento #vivesano de esta cómoda red social
Besos!!!
Hoy termina mi dieta súper extricta y poco sana, pero ha merecido la pena...
Necesitaba hacer este ejercico psicologico. Llevo 9 días sin salirme ni un poquito de lo establecido, con una dieta bastante estricta y he perdido peso. Eso sí...Hoy estoy ya más que cansada!!
Estoy deseando que termine el día y empezar la alimentación saludable desde temprano!
Ya tengo el desayuno decidido y he creado un instagram para unirme al movimiento #vivesano de esta cómoda red social
Besos!!!
viernes, 6 de junio de 2014
Fuerza de voluntad!!
Hola !!
En estos días estoy entendiendo más que nuca porque se llama "fuerza de voluntad" y es que mientras más se ejercita, más fuerte es!
Ayer nos enfrentamos a un bol de palomitas que olían tremendamente bien y...¡¡ reto superado!! Ni acercar la mano! Toca esforzarse unos días más, y merece la pena!
Yo me siento más fuerte moralmente hablando, estoy muy concienciada.
Estoy aprovechando estos 10 días de reto dietético para aplicarme un tratamiento reductor que tengo...
En estos días estoy entendiendo más que nuca porque se llama "fuerza de voluntad" y es que mientras más se ejercita, más fuerte es!
Ayer nos enfrentamos a un bol de palomitas que olían tremendamente bien y...¡¡ reto superado!! Ni acercar la mano! Toca esforzarse unos días más, y merece la pena!
Yo me siento más fuerte moralmente hablando, estoy muy concienciada.
Estoy aprovechando estos 10 días de reto dietético para aplicarme un tratamiento reductor que tengo...
Tratamiento reductor intensivo noche10.
Somatoline Cosmetic.
La verdad es que,de momento no lo noto demasiado,pero el vaquero sí que esta un pelín más holgado.
Empezé el martes; me duché con el exfoliante y me apliqué el megunge... (Es una crema muy pastosa y verde). La he estado aplicando todas las noches desde entonces y hoy volveré a exfoliar antes de aplicarla. Se cumplen los diez días el próximo jueves,así que ya os contaré resultados! De momento contenta, porque también es una manera de forzarme a mi misma a encontrar un par de minutos para mí, para cuidarme :)
Un saludo!!!
miércoles, 4 de junio de 2014
Día7; Día de peso!
Buenas!!
88,8 y sin bizcocho. La regla se ha ido y con ella, una importante cantidad de líquidos.
Ayer empezamos mi chico y yo unos días de "desintoxicación" con una dieta un poco restricctiva, pero temporal. Nos hemos propuesto hacer esta dieta a modo de empujón, porque los dos estamos muy estancados y desmotivados. Son nueve días y yo he decidido rematar con un decimo día a batidos.
Para mi es más un ejercicio psicologico de fuerza de voluntad que otra cosa, necesito recordar algunas sensaciones de cuando estaba recién operada, necesito volver a escuchar a mi cuerpo y no callarlo siempre con una chocolatina o una chuchería...
Necesito recordar mis 60kilos, los perdidos, los que erán de más, los que vinierón poco a poco...
Echar la vista atrás y darme cuenta de lo limitada que me tenían los kilos... Porque llevo un año muy confiada, comiendo bastante regular... Y como no me cuide desde ya, esos kilos volverán antes de que me de cuenta.
También esta la cuestión de llegar a mi meta de 74. Quiero hacerlo antes de septiembre y llegar a mi tercer "cumpleaños" en "normopeso"... No pasé por quirofano para quedarme a 11 kilos del soñado IMC de 25.
NO??
88,8 y sin bizcocho. La regla se ha ido y con ella, una importante cantidad de líquidos.
Ayer empezamos mi chico y yo unos días de "desintoxicación" con una dieta un poco restricctiva, pero temporal. Nos hemos propuesto hacer esta dieta a modo de empujón, porque los dos estamos muy estancados y desmotivados. Son nueve días y yo he decidido rematar con un decimo día a batidos.
Para mi es más un ejercicio psicologico de fuerza de voluntad que otra cosa, necesito recordar algunas sensaciones de cuando estaba recién operada, necesito volver a escuchar a mi cuerpo y no callarlo siempre con una chocolatina o una chuchería...
Necesito recordar mis 60kilos, los perdidos, los que erán de más, los que vinierón poco a poco...
Echar la vista atrás y darme cuenta de lo limitada que me tenían los kilos... Porque llevo un año muy confiada, comiendo bastante regular... Y como no me cuide desde ya, esos kilos volverán antes de que me de cuenta.
También esta la cuestión de llegar a mi meta de 74. Quiero hacerlo antes de septiembre y llegar a mi tercer "cumpleaños" en "normopeso"... No pasé por quirofano para quedarme a 11 kilos del soñado IMC de 25.
NO??
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