Despues de casi dos semanas de pausa,entre viaje y enfermedad,mañana me toca agobiarme con todo lo que tengo pendiente y comprobar los daños que estos días han supuesto a mi peso.
Entre el desfase de este fin de semana(he comido como he querido o peor),los jarabes,los medicamentos y los caramelos para la tos, estoy segura de que he cogido algun kilo.
Pero ¿de qué me vale lamentarme?
Mañana es un nuevo día,una nueva oportunidad para hacer las cosas bien
¿Y qué voy ha hacer para hacerlo bien?
Copiando a Nenúfar me voy a plantear un reto, con el que pueda auto-evaluarme al final de cada día.Va a ser semanal,para exigirme mejoras semana a semana...
1.No comer chocolate,chucherias o "mierdas" varias.
2.Caminar al menos 1hora.
3.Comer entre 3 y 5 piezas de fruta al día.
4.Hacer 5 comidas al día.
5.No comer entre comidas.
6.Beber al menos dos litros de agua diarios
7.Cuidarme la piel (ya sabeis,ponerse cremita hidratante despues de la ducha,limpiarse e hidratarse la cara al menos una vez al día...esas rutinas de cuidarse un poquito más!XD)
8.Subir las escaleras en lugar del ascensor
9.Desayunar en condiciones
10.Aprovechar el tiempo y dedicarlo a mis estudios
En fin,no me enrollo más que me quiero pasar por vuestros blogs y se me hace tardisimo!Mañana os contaré mi peso y qué tal me va el primer día vuelta al redil con mi reto!
Espero que consigas superar ese reto sin mucha dificultad. :D
ResponderEliminarBesos
A por el reto! Seguro que lo consigues; como tú misma dice, no vale lamentarse, sino tomar el toro por los cuernos. ánimo y 1beso
ResponderEliminarÁnimo y al toro, Cristi. Besos
ResponderEliminarayy nena sabes ke! ke gracias atru blog veo ke joder ke es muy facil lamentarse pero ke ytenemos ke ponerle ganas y poner solucion a las cosas asi ke kreoke te voi copiar con lo de una autoevaluacion semanan con unos objetvos a cumploir a lo largo de cada semana me mola la idea y es algo ke motiva
ResponderEliminargracias y animo!
hola presiosa a lo hecho pecho lo mejor es plantearse nuevos retos y metas y poder cumplirlas sin mucho agobio espero que la pesa mayana sea benigna contigo entre lo que cabe y si no es asi. pues a empezar de nuevo.
ResponderEliminarbesotes y mucho animo
Estos 10 puntos seguro que te ayudan mucho en tu meta!! un besazo y mucho ánimo!
ResponderEliminarseguro que adoptar el metodo de nenufar te ira genial, lo importante es concienciarse a diario de las cosas que hacemos mal, yo lo hago en el blog y pongo mis pecados asi me sirve para decirme a mi misma no lo hagas mas, aunque cuesta horrores pero es la unica forma de motivarse para hacerlo bien todos los dias, animo!
ResponderEliminarUf.. yo vivo en un septimo y eso de las escaleras ni de coña!
ResponderEliminarJajajaja
Me alegro que te lo hayas planteado de veras, a ver si te da el mismo resultado que a mi :D